Sungailiat—Penggunaan gadget secara berlebihan dinilai berpotensi menimbulkan risiko gangguan kesehatan mata. Paparan layar dalam waktu lama tanpa jeda disebut dapat membuat mata cepat lelah, terutama bila dilakukan terus-menerus.
Kebiasaan ini kerap ditemukan pada generasi muda yang sulit lepas dari gadget dalam aktivitas sehari-hari. Perangkat tersebut digunakan untuk beragam kebutuhan, mulai dari mencari informasi, hiburan, hingga bekerja.
Dokter Spesialis Mata dr. Benedicta Wayan Suryani, Sp.M, yang ditemui dalam kegiatan pemeriksaan kesehatan gratis pada Minggu, 8 Februari 2026, mengatakan penggunaan gadget pada anak muda perlu dilakukan secara bijak. Menurutnya, menatap layar gadget tanpa mempertimbangkan waktu dapat berdampak pada kesehatan mata.
Ia mengingatkan agar tidak larut bermain gadget berjam-jam hingga sulit melepaskan diri dari aktivitas di depan layar. “Jangan terlarut dengan bermain gadget berjam-jam sampai tidak bisa melepaskan diri dari aktivitas di depan layar itu karena sangat tidak baik efeknya untuk kesehatan mata. Tidak hanya mata tetapi juga aktivitas fisik kita juga jadi kurang,” ujarnya.
Selain itu, ia menilai kebiasaan duduk terlalu lama saat menggunakan gadget membuat tubuh kurang bergerak. Ia mengimbau generasi muda menyeimbangkan aktivitas layar dengan istirahat mata dan aktivitas fisik.
Sementara itu, salah satu peserta pemeriksaan kesehatan gratis, Mikael, mengaku belum rutin memeriksakan mata. “Udah 2 tahun belum periksa mata. Pemeriksaan rutin jarang ya karena tidak ada keluhan (mata) yang gimana-gimana,” katanya.
